FCA celebra el Día Mundial de la Salud Mental con taller de autocuidado
Por: Alba Enith Pittí Serrano F | Publicado el: 13 October 2025
| Fotografía: Alba Enith Pittí Serrano
El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental (World Mental Health Day), una fecha oficial promovida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH).
En el marco de esta conmemoración, la Facultad de Ciencias Agropecuarias (FCA) de la Universidad de Panamá (UP), a través de la Dirección de Orientación Psicológica, bajo la coordinación de la Lcda. Génesis Acosta y en conjunto con la Lcda. Ángela Trejos, también psicóloga, organizó el Taller Vivencial “Autocuidado y Salud Mental”.
Este seminario-taller, dirigido al personal docente, administrativo y estudiantil, tuvo como objetivo sensibilizar a la comunidad universitaria sobre la importancia de la salud mental y los desafíos que esta implica.
La actividad fue facilitada por las magísteres Alma Rivera y magíster María Cristina Imolesi, ambas psicólogas clínicas del Instituto Panameño de Terapia Familiar y de Pareja.
Durante su intervención, la magíster. Rivera señaló que “exigirnos en exceso puede desconectarnos de nosotros mismos. El cansancio, la ansiedad y el estrés terminan afectando no solo nuestra mente y nuestro cuerpo, sino también nuestras relaciones en el hogar, con nuestros hijos, parejas, amistades y en el entorno laboral”.
Subrayó además la importancia de aprender a equilibrar nuestras responsabilidades: “Esforzarnos, sí, pero también permitirnos descansar, equivocarnos, pedir ayuda y cuidar activamente nuestra salud mental.
Porque crecer no significa agotarse, sino aprender a avanzar con bienestar, considerando nuestra salud física, mental, social y espiritual”.
Por su parte, la magíster Imolesi compartió con los participantes ejercicios de respiración y técnicas de bioenergía, prácticas físicas, respiratorias y emocionales diseñadas para liberar tensiones acumuladas en el cuerpo, aumentar la energía vital y favorecer el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones.
Estas técnicas están basadas en la bioenergética, una corriente psicoterapéutica desarrollada por Alexander Lowen, que combina el trabajo corporal con el enfoque psicológico.
