Salud mental y su importancia en tiempos actuales
Con la llegada de la pandemia al mundo y esa incertidumbre de saber cuándo acabarÃa esta pesadilla, las personas se vieron en la necesidad de explorar nuevas cosas para tratar de mantener su mente ocupada. Entre pelÃculas, juegos de mesas y una serie de actividades realizadas todo esto con la finalidad de entretenerse en las cuatro paredes de sus residencias hasta que culminara la cuarentena.
A las entidades de salud panameña debido a que no tenÃan un plan de control logÃstico establecido para combatir el virus, lo que consideraron prudente en su momento fue poner en cuarentena total al paÃs; solamente se podÃa salir con ciertos requisitos entre ellos dÃgitos de cedula, salvo conductos entre otros. Pero se les estaba escapando que tan serio podrÃa ser estas restricciones para niños, jóvenes y adultos que no estaban preparados para un cambio tan drástico. Esto afectó a miles de personas que no podrÃan hacer sus actividades diarias debido a estos nuevos reglamentos.
La ansiedad el estrés y otras series de afectaciones dijeron presentes en muchas personas, que no sabÃan cómo sobrellevar esta situación en la que el mundo entero estaba pasando. Esto sin dejar de mencionar el giro de 180 grados que dieron las empresas con tal de que su personal siguiera trabajando. Algunos les tocaron reinventarse y laborar por el sistema de teletrabajo, para  expertos en temas psicológicos afirma que a pesar de que no habÃa otra opción, esta modalidad podrÃa traer efectos secundarios adjuntados al estrés laboral.
Esta pandemia que recientemente estamos viviendo, no cabe duda que tocó muchas fibras en la vida de todos los seres humanos. En medio del caos, al enfrentarnos a pérdidas de innumerables vidas humanas, ante el estrés producido por las medidas de confinamiento, el adaptarse a una nueva rutina, convivir de forma directa con el entorno familiar y otras situaciones que afectan significativamente a otras personas.
Por primera vez en muchos años, aquellos que no creÃan en la importancia de la salud mental, se pudieron notar que esto forma parte del dÃa a dÃa de los seres humanos. Por consiguiente se ha empezado a reconocer que se necesitan programas orientados con estos temas que ayuden a lidiar con situaciones inesperadas, con el fin de brindar herramientas y técnicas para afrontar aspectos de la vida.
Conversamos con la Psicóloga Esmeralda  Bernal quien labora en la gabinete psicopedagógico de la universidad especializada de las américas con sus siglas UDELAS y la misma afirma que debido al encierro tan drástico que tuvo el paÃs se vio en la necesidad de crear chat de grupos con sus clientes para brindarles técnicas de autocontrol no sólo para los padres sino que para los hijos, ya que los primeros no sabÃan cómo tratar de mitigar esta situación; quizás para los padres era fácil asimilar, pero para sus hijos sabÃan que les era difÃcil asà termino diciendo la Licenciada Bernal.
De alguna u otra manera ya estamos saliendo de este mal vivir, aunque el caos no ha culminado del todo, ya por lo menos se puede salir y recrearse siguiendo las medidas de bioseguridad. Estamos en una disminución continua de los casos positivos, esperemos seguir de esta misma manera hasta que el 100 por ciento de los ciudadanos estén inmunizados con las vacunas.
La salud fÃsica es importante, pero tiene que ir de la mano con la salud mental para complementar y tener un estilo de vida saludable en todos sus aspectos. El trabajo, las tareas escolares y ese sin número de actividades ya están volviendo a su estilo original, por lo tanto nos corresponde seguir cuidándonos y buscar pasatiempos con el fin de mantenernos ocupados y olvidarse por un momento de que esto está existiendo.
El autor es Estudiante de Periodismo
