Según investigaciones efectuadas por psicólogos y expertos en medicinas tradicionales señalan que la ansiedad mental se caracteriza por una gran inquietud, una gran intensa excitación y una extrema inseguridad. Para ello, recomiendan una serie de infusiones de té que ayudarán a aliviar esta situación.

Entre esta tenemos la KAVA, cuyas raíces de la planta se utilizan para producir una bebida con propiedades sedantes, anestésicas, euforizantes y ontogénicas.

También está la PASIFLORA, que es una planta que se utiliza para los problemas del sueño (insomnio), trastornos gastrointestinales relacionados con la ansiedad o el nerviosismo, trastorno de ansiedad generalizada y aliviar los síntomas relacionados con la abstinencia de narcóticos.

En cambio, la VALERIANA: es una planta que actúa como un agente sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro, por lo que se suele recomendar a personas con trastornos del sueño, o para aliviar el estrés y la ansiedad.

Mientras que el TORONJIL, el toronjil es una planta medicinal muy conocida por sus componentes calmante, siendo una excelente opción para tratar problemas relacionados con los nervios.

La MANZANILLA, entre sus principales propiedades de esta hierba son antiinflamatorias, antialérgicas, antibacterianas y sedantes. Además, posee buenas ventajas digestivas, por lo que se recomienda beber una taza de té de manzanilla después de comer para aliviar dolores, calmar la pesadez y hasta en casos de úlceras o gastritis. Nos ayuda a dormir mejor por sus propiedades relajantes.

Por su parte, el ROMERO, es una planta proveniente del mediterráneo que además de en la cocina se utiliza para tratar muchos problemas de salud como problemas digestivos, el sobrepeso o la caída del pelo. Es utilizado en aromaterapia, ya que es un excelente anti estrés. Además, es fácil de cultivar en cualquier estación del año.

En cambio, la LAVANDA, sus flores huelen muy bien y nos ayudan a aliviar tensiones y a disminuir la frecuencia cardíaca. Su aceite esencial es utilizado para calmar las migrañas. Además, su color también la hace muy especial, ya que los tonos violetas se relacionan con el equilibrio, la espiritualidad y la autoconfianza.

El JAZMÍN, su fragancia favorece la relajación y ayuda a conciliar el sueño. También es usado para regular las hormonas. Sus flores reducen la estática que generan los aparatos electrónicos, disminuyendo así la contaminación electromagnética.

Finalmente, la SANSEVIERIA: purifica el aire y contribuye a aliviar naturalmente los dolores de cabeza. También incrementa los niveles de energía positiva, ayudándote a reducir los niveles de ansiedad.

Es importante señalar, que estas infusiones mencionadas son complementos ideales para que nuestra dieta tengan un buen efecto en nuestro cuerpo, por tratarse de productos naturales que aportan grandes beneficios a nuestra salud.

La autora es Estudiante de Periodismo