“Tenemos que estar en paz con nosotros mismos, sino no podemos guiar a otros en la búsqueda de la paz” Confucio

“La educación trae confianza, la confianza trae esperanza, la esperanza trae paz” Confucio

Parte II Aterrizaje

Aclaración

En La primera entrega, se tomó altura, tratando de exponer las consideraciones, según nuestro parecer, que permitirían forjarse el esquema que suministra las coordenadas, para descifrar el enigma de la marquesina, que destella como anuncio del presente esfuerzo y osadía profesional, de incursionar en un terreno, ajeno a la zona de confort habitual, por lo tanto, disculpen, si encuentran algún yerro, muero en el intento.

Como colofón, se tratará de enlazar en un paradigma, como estos tópicos tan variados se pueden enrutar en el fin último que es la maestría de impartir clases o sea la docencia.

Sistema Nervioso Autónomo

El sistema nervioso autónomo (SNA) es una parte del sistema nervioso que controla y regula las funciones involuntarias del cuerpo, Es responsable de mantener la homeostasis,

• Sistema Simpático. Nos prepara para los sobresaltos situaciones de estrés entre otras cuestiones

*          Sistema Parasimpática: es el contrapeso ya tiende a la búsqueda de la calma luego de la tempestad

Ambos al unísono, buscan el control homeostático del cuerpo (la homeostasis, es un proceso, que implica detección, estudio y respuestas ante un desbalance, vgr. La temperatura corporal)

NERVIO VAGO (NERVIO CRANEAL X)

Con permiso de los neuros, lo bautizaría, como la vía interamericana nerviosa, ya que en su largo recorrido que se inicia en el bulbo raquídeo, ramificándose por el cuerpo entero, conformándose en una especie de red enlaza y permite su comunicación con el cerebro, permitiendo, a pesar de muchos neuro escépticos, que e1 “organismo puede esculpir al cerebro” y como si fuera poco, “también tiene conexiones con áreas importantes del cerebro que están involucradas en el control de funciones como la memoria, el estado de ánimo, el estrés y la respuesta emocional. Estas conexiones hacen que el nervio vago esté implicado en la regulación de respuestas emocionales y en la modulación de la ansiedad y la depresión”.

Paz o Salud Mental

Hesíodo, manifestaba que la educación era el vehículo que permitía que ser lo que podrías, o sea, que se lograba apartar la posibilidad para ser una realidad, pero a que a su vez era necesarios, que se dieran tres eventos, entre los cuales estaba el agente de cambio, que no era más que el actor basal del acto educativo, el docente, pero cual tipo de docente idóneo, para llevar dicho estandarte? ¿qué implica ser idóneo que cumple con las dos vertientes, que es un profesional y es docente? ¿qué conlleva ser docente?

Para la OMS, salud mental como «un estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y puede aportar algo a su comunidad” pero si nos atenemos a lo expuesto por Confucio, expresa que la educación trae consigo paz, y que el agente de cambio, dígase docente, como ser humano tiene que estar en paz consigo, para que logre que sus congéneres hagan lo propio, pero se habla de salud mental, son términos similares, de diferente alcance, con tal fin logramos sintetizar lo siguiente “ La salud mental y la paz están relacionadas y afectan mutuamente. La salud mental se refiere al bienestar emocional y psicológico, mientras que la paz implica un estado de armonía y ausencia de conflictos, tanto internos como externos. Al lograr la paz interior, se puede mejorar la salud mental, y una buena salud mental puede ayudar a una persona a experimentar una mayor sensación de paz y equilibrio en su vida” (s.f varios url).

En Panamá, recién se aprobó la ley 324 del 6 de febrero de 2023, que regula materia procurando el mismo objetivo que propugna la OMS, además que se estipula que los centros educativos, harán gestiones para que se inserten programas con tal fin.

Microbiota

Para expresar lo concerniente a este epígrafe, se ha seguido de cerca lo expuesto por las autoras de dos libros, a) Neurociencia del Cuerpo, Castellanos, N y b) La Digestión es la Cuestión, Enders, G. Era harto conocido la relación cerebro -microbiota, ahora se verá en sentido inverso, pero que es “son microorganismos vivos que, si se administran en cantidad suficiente, tienen efectos beneficiosos para la salud”. (OMS).

En resumen, La microbiota intestinal y el cerebro están conectados a través del eje microbiota-intestino-cerebro (MIC), una red de comunicación bidireccional que involucra el sistema nervioso entérico, el sistema nervioso central y la microbiota intestinal. La microbiota puede afectar la función cerebral y el comportamiento mediante la producción de metabolitos y neurotransmisores, y también puede influir en la respuesta inmune y la inflamación cerebral. A su vez, el cerebro puede influir en la composición y función de la microbiota a través del sistema nervioso entérico y la producción de hormonas y neurotransmisores. Desórdenes en esta comunicación se han relacionado con trastornos como el síndrome del intestino irritable, enfermedades inflamatorias, obesidad, diabetes, depresión y ansiedad, destacando la importancia de mantener un microbiota intestinal saludable para prevenir estas condiciones.  Falta agregar, que por el lado del nervio vago (sistema parasimpático), se enlaza con el entérico y es el lleva y trae del cerebro, además la ausencia de neurotransmisores (serotonina, dopamina, GABA y noradrenalina) o el déficit de estos afectan el estado de animo y por ende la salud mental

Neurodidáctica

Combina la neurociencia y la educación para mejorar la enseñanza y el aprendizaje mediante el uso del conocimiento sobre el funcionamiento del cerebro en el proceso de aprendizaje. Su enfoque está en aplicar los avances científicos en neurociencia para diseñar estrategias pedagógicas más efectivas y adecuadas a las necesidades del cerebro en desarrollo de los estudiantes. Ya que:

• Modelaje de comportamientos: Los docentes con buena salud mental pueden servir como modelos positivos para los estudiantes, fomentando habilidades emocionales y resiliencia.
• Toma de decisiones efectivas: La claridad mental permite a los docentes tomar decisiones pedagógicas informadas y adecuadas para las necesidades de sus estudiantes.
• Ambiente de aprendizaje positivo: Los docentes emocionalmente equilibrados pueden crear un ambiente de aprendizaje más positivo y seguro, lo que favorece la participación y el rendimiento de los estudiantes.
• Comunicación eficaz: La salud mental influye en la capacidad de los docentes para comunicarse de manera efectiva con los estudiantes, los padres y otros colegas.
• Cultura escolar saludable: Fomentar el bienestar mental del personal docente contribuye a construir una cultura escolar más saludable y compasiva en su conjunto.
• “En resumen, la salud mental del docente es esencial para su bienestar personal y profesional, así como para el éxito y el bienestar de los estudiantes y la comunidad escolar en general. Proporcionar apoyo y promover el autocuidado en los docentes es fundamental para mantener una educación de calidad y un ambiente de aprendizaje positivo y enriquecedor.”(Castellanos, N, Enders, G)

Así, que colegas, cuando se sienta cansado, quemado (burned) u otras situaciones que usted se sienta que le falta algo, no será que su salud mental está entredicho, que no lo dejan ser lo que usted siempre fue, un docente consagrado, tome conciencia y vaya, a donde un especialista para que lo ausculte, para ver si no padece SIDA, no se me asuste, no es el que usted conoce, se refiere a Síndrome de Insuficiencia de Didáctica Adquirida. Apaguen motores.

El autor es Magíster y Docente Universitario