Aspectos sobre la diabetes y sus cuidados
La diabetes es una enfermedad crónica por niveles elevados de azúcar en la sangre, que con el paso del tiempo produce daños graves en el corazón, los vasos sanguÃneos, los ojos, los riñones y los nervios.
Actualmente en Panamá, de acuerdo con los reportes más actualizados de la Federación Internacional de la Diabetes, 8 de cada 100 adultos panameños viven con diabetes, es decir, que alrededor de 236,000 personas, pero según la FID al menos el 50% de las personas que tienen esta enfermedad, ni siquiera lo saben.
Cabe destacar que, es importante realizarse chequeos constantes, para poder identificar la enfermedad a tiempo y que esta sea tratada de manera adecuada, recomendación que también aplica para las personas que, si bien están diagnosticadas, por diferentes factores, no tienen la enfermedad debidamente controlada, como es la situación de entre el 50% y el 70% de los casos en Panamá.
Los sÃntomas de la diabetes incluyen:
- aumento de la sed y de las ganas de orinar
- aumento del apetito
- fatiga
- visión borrosa
- entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies
- úlceras que no cicatrizan
- pérdida de peso sin razón aparente
Recomendaciones de cómo cuidar la diabetes:
- Revisar con frecuencia y mantener controlados los niveles de azúcar en la sangre y hemoglobina glicosilada.
- Hacer ejercicio, idealmente de 3 a 4 dÃas por semana en sesiones de al menos 45 minutos.
- Alimentarse saludablemente.
- Atender y cumplir las recomendaciones médicas y asistir a los controles cumplidamente.
- Tener un gran cuidado de las extremidades inferiores pues en algunos casos se puede perder la sensibilidad y una herida no detectada a tiempo podrÃa desencadenar en amputaciones.
Remedio natural para controlar la diabetes
Para este remedio el principal ingrediente es la hoja del almendro, ayuda a mantener el nivel de la azúcar en término medio, ni muy alta ni muy  baja.
Es importante mencionar que no es muy bueno tener la azúcar baja, y que después de una cierta hora de la noche al comer todo se convierte en azúcar, aún más si es almidón.
Proceso del té de almendro:Â
- Lavamos muy bien cada hoja de almendro, la metemos a una olla con agua caliente, dejar hervir de 30 a 45 minutos a temperatura alta.
- Se deja reposar, el té en una uña jarra se deja reposar por un dÃa, al dÃa siguiente se toma una tasa en ayunas y uno en la tarde, esto se debe hacer 3 veces a la semana, si tiene la diabetes descontrolada es preferiblemente que se lo beba diario.
- Con este té si no dormÃa dormirá súper bien, ayudada a mentener su peso e inclusive podrá darse un gusto de comer algún tipo de comida que no come recurrentemente por miedo a que se le dispare la azúcar.
La autora es Estudiante de Periodismo
