Alfonso Mora recomienda a gimnasios, implementar la propiocepción
El concepto de entrenamiento propioceptivo es un tema que muchas personas desconocen. Poco se habla en los tutoriales de rutinas de ejercicios en redes sociales, y el término es muy poco utilizado en entrevista con profesionales deportivos.
Desafortunadamente Panamá, no se escapa de esta realidad, y es que este tipo de rutinas no son implementadas en la gran variedad de gimnasios que ofrecen entrenamientos gratuitos o sujetos a membresÃas pagas por mensualidad o anualidad.
Alfonzo Enrique Mora, de Ciencias de la Actividad fÃsica y deporte de UDELAS, especialista en entrenamiento propioceptivo; readaptador fÃsico de lesiones explica sobre las notables evidencias cientÃficas de efectos de la propiocepción sobre el organismo, tanto a nivel de recuperación de lesiones, como prevención de estas.
¿Por qué es importante que se implementen? Estos entrenamientos contribuyen a mejorar la fuerza, siendo uno de sus factores neurológicos, la elasticidad por medio de la facilitación neuromuscular propioceptiva, ya que es gracias a ello, que se puede controlar el reflejo miotático inverso ayudando a relajar la musculatura y alcanzar mayores rangos de movimiento y coordinación
Por otro lado, entre los beneficios del entrenamiento propioceptivo se destacan principalmente la prevención de lesiones, mejora del rendimiento y el fortalecimiento de las articulaciones.
El experto, Alfonzo Enrique Mora, actualmente se dedica a entrenar de forma online donde realiza, postcast, live,post, reels educativos para ayudar a las personas con estos entrenamientos, y también sostuvo que le gustarÃa implementarlo en los planes de estudio de las carreras deportivas y aplicarlo en clubes o academia de Panamá.
El autor es Periodista
